#书摘

作家兼冥想老师大卫·凯恩(David Cain)鼓励他的学生别当“好天气的冥想者”。同样，你也不想成为一名努力与否全凭心情好坏的运动员、作家，等等。当一个习惯对你来说真正重要时，你必须愿意在任何心情下坚持下去。专业人士不会因自己心情不好而改变行动的时间表。他们可能享受不到乐趣，但是他们仍能做到坚持不懈。@558

#网友语录
我：意大利语这些 si 啊 ne 啊 li 啊啥的，烦死了，我总是记不住。小孩儿姐：没关系的，你想说什么说什么，能听懂就行了，意大利人也很多说不对的。我：我可以说 la sua camera，那我能说 la camera sua 吗？小孩儿姐：不可以，这个真的不可以。我：说了会怎么样，会把我抓去意大利语言学监狱吗？小孩儿姐：对，我会给他们打电话。

#书摘

是什么让我忘记了时间的流逝？“心流”指的是你因为全神贯注地投入手头的工作，从而忘记了周边世界的存在的一种精神状态。当运动员和表演者处于“这个区域”时，他们所经历的就是这种快乐和巅峰表现的交融。你从事的工作或多或少会让你感到愉悦，否则你几乎不可能体验到心流。

我：更多的心流时间往往意味着更多的产出。你会感觉到快乐而充实。努力让生命消耗在更多的心流时间里是一个有价值并能使人生更幸福的一个值得追求的目标。@558

#网友语录
Springfield2: 人生中的许多重大决定比如出国千万不要随大流，看着别人跟着做这样的最容易后悔和归罪他人。大学毕业第一次考托福时就是随大流，看着以前学习不如我的都留学去了有些不甘心更想证明自己+其他说不清道不明的心思。现在回想起来就是稀里糊涂的，所以没考到奖学金也就作罢。那时外语系毕业的工作机会也多，去师范当老师更是大家心目中理想的工作。就是在工作之后看到的遇到的种种才真正认识到了自己想要的生活：在自由的世界做自由的人。这一次下定决心一定要考出去目标明确意志坚定。一晃20年过去了我很珍惜现在的一切也不会逢人就劝出国。各人具体状况不同面临的难题也不一样希望都能做出最适合自己的选择。

#网摘

我在68岁的年龄，爬上了海拔4800米的山岗，又看到了垫紫草，实现了另一个小目标（图11）。 在上山的路上疲惫不堪，我也曾想过要放弃，由于坚持，我看到垫紫草。人生的目标，哪一个不是坚持才能实现的。
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Reference

#网友语录

小青：昨天和朋友交流学意大利语的艰难经历，我们共同的体会就是，每天都要学，一天都不能断。断断续续等于浪费时间。

我评论说：适用于学习任何外语

#网友语录
芳十六 以前不理解鲁迅说的“我家门前有两棵树，一颗是枣树，另一个颗也是枣树”
现在明白了，因为今天是周五，明天也是周五

笑着笑着就哭了。不了解996的网友估计看不懂。

#书摘
你应该养成适合你个性的习惯。人们可以像健美运动员一样练出一身肌肉，但如果你喜欢攀岩、骑自行车或划船，那就围绕着自己的兴趣来培养锻炼习惯；如果你的朋友坚持低碳水化合物饮食，但你发现低脂肪饮食更适合你，那么你随着自己的心愿去做时就会有更充足的动力；如果你想多读书，但你更喜欢情色小说而不是非小说类图书，你也不需要感觉难为情，读最让你着迷的书。@558

#书摘 掌控习惯
我们现在已经不再费功夫检测性格特征是否含有遗传成分，因为我们根本找不到不受基因影响的成分。@558

#网友语录

Work and life balance 的正确思路不是“别让工作侵蚀生活”，而是让生活主动侵蚀上班。因为强行要求自己按时下班或者到点之后完全不想去工作，对脑力劳动来说太难了。哪怕到家了，如果只是沙发一躺刷手机，人其实还在班的状态里。应该把下班的生活安排的满满的，搞副业，搞爱好，用力地搞，投入地搞，搭成一个结构。只有把生活建起堤坝才能对抗上班这个汛期的河。

#网友语录

我每次出门如果买了奶茶水果smoothie 之类的，就会发自内心赞美自己支持了local small business ，是社会的中流砥柱，没花钱的时候就会赞美自己勤俭持家杜绝浪费；打车的时候是支持了灵活就业，坐公交时是提高公共交通utilization，走路是锻炼了心肺功能，目前还没坐过私人飞机算是为环保贡献了巨大的力量；认真干活是提高社会生产力，摸鱼划水是减少 peer pressure ；如果实在找不到什么词了，那就是生活不需要什么意义，无为而治是最洒脱的人生境界。总之就是活一天都社会价值高到溢出，现在把这个思路贡献出来，是热爱分享积极提振他人情绪。

#网友语录 呂小布 据我这几个月观察下来，最幸福的人群肯定是想开了的中老年人。所谓想开了，就是不掺和子女的生活，不带孩子不烧饭

#网友语录
备份完了几百 G 的#照片，再次感叹下 immich 的体验太棒了。
1. 开源免费，Docker Compose 直接部署到 Nas 上
2. 纯本地运行，没有隐私风险
3. 安卓 iOS 的客户端都挺好用，完美解决多平台照片备份、同步、浏览问题
4. AI 识图能力非常非常强，特别是人物识图能力强的夸张
5. 对 Live 图、和视频都支持的很好
6. 地图模式也非常好用
7. 照片的时间线、和照片搜索功能也都做的很完善
immich 太棒了！

#网摘 Don't be overwhelmed, you can organize knowledge in your own way! Learn principle before facts！ 道高于术！

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#网摘

习惯的原因实际上是基于之前的预测。这种预测会让人产生一种感觉。

习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较大的习惯之前，先做些你喜欢的事情来创设一种激励仪式。

#书摘 掌控习惯 （原子习惯）

#网友语录「The future has arrived, but it is not uniformly distributed.」

卡古巴评论《月亮和六便士》：<<月亮与六便士>>好像通篇都是在讨论理想与现实，精神与物质，但我却在里面看到了最特别的三个字---别打扰。故事的主人公思特里克兰德从放弃之前安逸的生活开始，便一直呈现出一种不要打扰我的状态。他对别人的评价以及自己的物质生活都毫不在意，他把全身心都投入到绘画当中去，即便他画的作品没人赏识他也不觉得沮丧。他对别人的要求也只有一个---不要打扰我。所以在外人看来他简直没有人情味，自私，没有礼貌。这些也恰恰在说明思特里克兰德的人生态度即不要打扰。因为他不想在人情上浪费时间，因为他有一个丰富的内心世界，他生命所剩的所有时间都用来完成那个精神世界都不够，所以他才会对别人表现得非常不耐烦，哪怕别人的好意也一样。但是人类本身就是社会动物，没有谁能够不依靠他人独立的存在，思特里克兰德也不能。所以有的时候他会特别厌恶自己的肉体，觉得肉体拖累了他的灵魂。他需要吃饭，尽管他已经对此毫无要求了，但是他不能除去这个程序。他要满足性欲，尽管对他此非常不满，他也不能避免。但是我不想说思特里克兰德这样无限压缩自己的物质需要，穷其后半生都用来完成自己的精神世界就是高尚。也不想说他的原配领着一对儿女自食其力，最后过上了比较体面的生活就是庸俗。总之就是人各有志。在我看来，每个人的志向都值得尊重，志向没有贵贱之分，不能说我们的志向是买一套楼就是低俗的而你的志向是世界和平就是高尚的。我们只不过是道不同不相为谋就可以了。我们不要互相打扰。你不要看不惯我，我也不要抨击你。因为我们一生，最多百年。如果有志向，要完成志向时间都不充裕，哪有时间去别人的人生指手画脚呢。我觉得我男朋友对我说的一句话在这里提很应景，他说我们每个人的一辈子就那么长，你还要把时间都浪费在别人身上，你觉得值得吗？不值得。所以我们看到奇怪的人，与我们不一样的人，不要去打扰他们。就是我不管你，你也不要来管我。我们就各自做事，完成我们的梦想就好了。

#网友语录

#网友语录

endif 说：
从开车剖析我自己就是
如果有人开在前面，我就很自然地跟着开得快点也ok
如果路上只有我自己，八成会越开越慢，或者低于限速

我：团队的力量？如果是我呢，如果前面没车，我是会一直顶着限速（超速10km/s）开的吧。也不尽然，如果路上风景特别棒的话，我也不介意慢慢开。

#网友语录：互联网的美丽之处在于可以和任何人交浅言深。

但我感觉自己的这种能力虽然曾经有过，但如今也已经失去了。我几乎不在网上和任何人言深。不是信得过信不过的问题，而是总有深深的孤独感和疏离感。

悲哀。