@26540 This Acknowledgment conversation is all about putting the good stuff first. Not only is this easier and a whole lot more fun, it's also more effective.
We're going to focus on being light, positive, and non-goal-oriented. We're not going to criticize or complain. We're not going to try to solve any problems.
We're just going to get comfortable. This will help you and your partner build a solid foundation of sexual communication and trust. #书摘 Sex Talks
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#网友语录 Bobo 对闺女教育观念的转变
before：
Do you need help?
Let me help you.
I’ll do it with you.
It’s okay, I’ll take care of it.
after：
I want you to try first before asking for help.
Tell me what’s hard for you and why.
Then tell me how I can help you.
You’re in charge of your schedule.
before：
Do you need help?
Let me help you.
I’ll do it with you.
It’s okay, I’ll take care of it.
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I want you to try first before asking for help.
Tell me what’s hard for you and why.
Then tell me how I can help you.
You’re in charge of your schedule.
#网友语录 Polebug 以前别人告诉我，运动/健身会上瘾，我非常不信。作为一个运动白痴+体力渣渣的人，我很难感受到运动的乐趣，上瘾更是无稽之谈。
但最近，我真的感觉到运动的快乐了！而且很积极地希望自己保持下去。
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这种心态上转变是一个非常漫长的过程。
起因是 7 月的时候，我在小红书刷到家附近有普拉提卡的转让，当时感觉自己年纪大了之后容易发胖，需要适当运动来提高代谢。就找那个转让的姐妹，收了 41 次的普拉提课。
由于普拉提这种力量+柔韧训练，对我还是难度太大了。到现在 5 个月，我断断续续只上了 15 节课。
但随着时间的变化，我的接受度在不断提高，上课中感受到的痛苦开始降低，运动之后的快感开始大幅提升，再加上保持运动带来的身体上的变化，这一系列都在持续带给我正反馈。
---
突然想到之前看《福格行为模型》说到，习惯的保持是能力 + 动力。如果一件事变得越来越简单、容易做到，并且持续带给你动力、正反馈，那就更容易坚持下去。
希望自己以后遇到难事，也可以这样坚持下去～
但最近，我真的感觉到运动的快乐了！而且很积极地希望自己保持下去。
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这种心态上转变是一个非常漫长的过程。
起因是 7 月的时候，我在小红书刷到家附近有普拉提卡的转让，当时感觉自己年纪大了之后容易发胖，需要适当运动来提高代谢。就找那个转让的姐妹，收了 41 次的普拉提课。
由于普拉提这种力量+柔韧训练，对我还是难度太大了。到现在 5 个月，我断断续续只上了 15 节课。
但随着时间的变化，我的接受度在不断提高，上课中感受到的痛苦开始降低，运动之后的快感开始大幅提升，再加上保持运动带来的身体上的变化，这一系列都在持续带给我正反馈。
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突然想到之前看《福格行为模型》说到，习惯的保持是能力 + 动力。如果一件事变得越来越简单、容易做到，并且持续带给你动力、正反馈，那就更容易坚持下去。
希望自己以后遇到难事，也可以这样坚持下去～
聪明人不要把吝啬当成节俭，年轻时候的节俭可能变成年老时的贪婪。#观点 （这篇最初发表于15年前的今天。今天的我对此篇加了以下评论。
习惯了对自己吝啬也会不自觉的反感别人“大手大脚”。节俭有其意义但一定要有度。人生没有多么长，要记得对自己好点儿。
习惯了对自己吝啬也会不自觉的反感别人“大手大脚”。节俭有其意义但一定要有度。人生没有多么长，要记得对自己好点儿。
#网友语录 Marskay 短视频成瘾后果：更强的无聊感。更差的满足感。注意力下降、意义感下降、幻灭感UP。不断切换会破坏大脑原本通过集中注意力才能获得的美好沉浸感（心流），同时不断强化『隔壁有更多更刺激选择』的预期心理，让你永远无法真正停留享受当前内容中，从而形成不断螺旋向下的循环。（我有一个经常刷短视频的朋友说他不喜欢心流状态，更喜欢用碎片时间完成任务。他真的经历过很多他所不喜欢的心流状态的感觉吗？我不确定。也许是因为那是他很难达到的地方，所以没法喜欢吧。把主流的时间用于玩耍和娱乐，利用碎片时间做点事情，能给一个人我的人生也没有完全虚度的感觉，让人心里好受一些。但碎片时间做事情是很难达成积累和进步的。好希望他能明白这一点。不过我还是不能明白，怎么会有人不喜欢心流状态。
#网友语录 人生若梦为欢几何 看着我对象的背影 觉得真的好喜欢。他自己省省的 却主动一直给我钱。所以我反而不会问他要钱，给多少全凭他自己意愿。我也不乱用，存在我们一起的账户里。（愿你俩纯纯傻傻的爱情永葆青春
