王海鹏Seal：不认为自己对，就不会认为别人错。不认为自己知道，就不会认为别人无知。不认为自己智商高，就不会认为别人是白痴。//@陈加兴：嘻嘻 很有道理//@诺铁：这个还是挺有道理。。#网友语录
#网友语录 在森林里看花晒太阳的小熊
过度苛求自己完美，以过高标准要求和评判自己是人生早期不健康环境下形成的求生策略与机制，是出于自我保护的原因形成的。
现在我们已经长大啦，拥有了更多的空间、选择权、能力和自由，不再随时受生存威胁控制和胁迫，就要适度地学习给自己松绑让自己放松，学会看清自己的正当性，表述和满足自己的需求，这对我们的塑造完整的人格以及创造幸福的生活有着无可替代的价值。
在森林里看花晒太阳的小熊
对害怕休息和停顿，会push自己不断前进思考的朋友说：
休息不是拒绝，而是为了更深的“接受"。
休息不是停顿，而是为了更好更有能量地出发。
休息和战斗、开拓、创新、改革同等神圣。
你值得通过休息获得滋养与修复。
宇宙会为我们保留所有真正属于我们的机会。
过度苛求自己完美，以过高标准要求和评判自己是人生早期不健康环境下形成的求生策略与机制，是出于自我保护的原因形成的。
现在我们已经长大啦，拥有了更多的空间、选择权、能力和自由，不再随时受生存威胁控制和胁迫，就要适度地学习给自己松绑让自己放松，学会看清自己的正当性，表述和满足自己的需求，这对我们的塑造完整的人格以及创造幸福的生活有着无可替代的价值。
在森林里看花晒太阳的小熊
对害怕休息和停顿，会push自己不断前进思考的朋友说：
休息不是拒绝，而是为了更深的“接受"。
休息不是停顿，而是为了更好更有能量地出发。
休息和战斗、开拓、创新、改革同等神圣。
你值得通过休息获得滋养与修复。
宇宙会为我们保留所有真正属于我们的机会。
@25820 他说穆尔克里斯全家都是不想干任何活的人。他震惊地看到,虽是个出色的女裁缝,托米的母亲却衣衫褴褛地晃悠,托米自己虽是个合格的木匠,但他们屋子里的每一张椅子都有一条断腿。他在日记里径直说托米——“我在这儿完全依赖于他”——是“不可靠的”。
无论可不可靠,托米是他有的一切。他最近的邻居莫蒂默一家认为他完全疯了,不愿跟他有任何关系。他们甚至禁止他走进他们的地界,理由是他会吓坏他们的羊。因此,如果他想到罗斯洛后面的山岗上走走,就不得不走一条长而迂回的路线。有一次他这样散步时,莫蒂默家的人看到他突然停住,用手杖当工具在路上的泥地里画一个轮廓图(一个兔-鸭图?),他站着,长时间全神贯注盯着这张图,然后又走了起来。这事印证了他们最初的看法。还有一件事也是如此:一天晚上,莫蒂默家的狗叫声打乱了维特根斯坦的专注,他猛烈爆发了。事实上,他留给莫蒂默家的印象,与他先前留给奥地利乡下村民的印象颇为雷同。
托米也觉得维特根斯坦有点怪。但部分因为对德鲁利家的忠诚(迈尔斯·德鲁利曾跳下船救出了溺水的托米),部分因为开始喜欢“教授”的相伴,他愿意竭尽所能使维特根斯坦在罗斯洛的居住尽量舒适和愉快。例如,他尽了最大的努力满足维特根斯坦严格的清洁和卫生标准。按维特根斯坦的建议,他每天早晨不只送去牛奶和煤,还送去自己用过的茶叶。每天早晨,茶叶洒在厨房地板上吸污垢,然后扫掉。维特根斯坦还叫托米弄掉屋子里的“甲壳动物”(土鳖虫)。托米的做法是,给整个屋子喷了多到令人窒息的消毒粉。毕生害怕每一种虫子的维特根斯坦对结果感到满意,他情愿面对窒息的威胁,也不愿意看见土鳖虫。
罗斯洛农舍有两个房间,一个卧室和一个厨房,维特根斯坦的大部分时间在厨房里度过。但没用厨房做饭。在罗斯洛时,他几乎完全依靠从戈尔韦的一家杂货店里订购的罐头食品。托米挺担忧他的饮食。“罐头食品会吃死你”,他有一次说。维特根斯坦的回答是阴森的:“反正人活得太久了”。维特根斯坦把厨房改作书房,托米早晨去时,常常发现他坐在厨房的桌子边,往夹起来的散页上写着什么。几乎每天都有一堆丢掉的纸页,烧掉它们是托米的活。
一天早晨,托米到罗斯洛时听见维特根斯坦的说话声,进屋后惊讶地发现只有“教授”自个。“我以为你有个伴在这儿呢,”他说。“我是有,”维特根斯坦回答,“我在跟我的一个很亲爱的朋友——我自己——谈话。”在他这时期的一本笔记本里,这句话得到了呼应:
几乎我的所有写作都是跟我自己的私人谈话。我跟自己促膝而谈的话。
#书摘
无论可不可靠,托米是他有的一切。他最近的邻居莫蒂默一家认为他完全疯了,不愿跟他有任何关系。他们甚至禁止他走进他们的地界,理由是他会吓坏他们的羊。因此,如果他想到罗斯洛后面的山岗上走走,就不得不走一条长而迂回的路线。有一次他这样散步时,莫蒂默家的人看到他突然停住,用手杖当工具在路上的泥地里画一个轮廓图(一个兔-鸭图?),他站着,长时间全神贯注盯着这张图,然后又走了起来。这事印证了他们最初的看法。还有一件事也是如此:一天晚上,莫蒂默家的狗叫声打乱了维特根斯坦的专注,他猛烈爆发了。事实上,他留给莫蒂默家的印象,与他先前留给奥地利乡下村民的印象颇为雷同。
托米也觉得维特根斯坦有点怪。但部分因为对德鲁利家的忠诚(迈尔斯·德鲁利曾跳下船救出了溺水的托米),部分因为开始喜欢“教授”的相伴,他愿意竭尽所能使维特根斯坦在罗斯洛的居住尽量舒适和愉快。例如,他尽了最大的努力满足维特根斯坦严格的清洁和卫生标准。按维特根斯坦的建议,他每天早晨不只送去牛奶和煤,还送去自己用过的茶叶。每天早晨,茶叶洒在厨房地板上吸污垢,然后扫掉。维特根斯坦还叫托米弄掉屋子里的“甲壳动物”(土鳖虫)。托米的做法是,给整个屋子喷了多到令人窒息的消毒粉。毕生害怕每一种虫子的维特根斯坦对结果感到满意,他情愿面对窒息的威胁,也不愿意看见土鳖虫。
罗斯洛农舍有两个房间,一个卧室和一个厨房,维特根斯坦的大部分时间在厨房里度过。但没用厨房做饭。在罗斯洛时,他几乎完全依靠从戈尔韦的一家杂货店里订购的罐头食品。托米挺担忧他的饮食。“罐头食品会吃死你”,他有一次说。维特根斯坦的回答是阴森的:“反正人活得太久了”。维特根斯坦把厨房改作书房,托米早晨去时,常常发现他坐在厨房的桌子边,往夹起来的散页上写着什么。几乎每天都有一堆丢掉的纸页,烧掉它们是托米的活。
一天早晨,托米到罗斯洛时听见维特根斯坦的说话声,进屋后惊讶地发现只有“教授”自个。“我以为你有个伴在这儿呢,”他说。“我是有,”维特根斯坦回答,“我在跟我的一个很亲爱的朋友——我自己——谈话。”在他这时期的一本笔记本里,这句话得到了呼应:
几乎我的所有写作都是跟我自己的私人谈话。我跟自己促膝而谈的话。
#书摘
到爱尔兰的头两个星期,维特根斯坦住在都柏林的罗斯旅馆。只要医院里没事,德鲁利就陪维特根斯坦到都柏林城里或周边寻找可能的住处。没地方能提供他需要的孤独和平静,但德鲁利在圣帕特里克医院的朋友罗伯特·麦卡洛夫暂时解决了这个问题。麦卡洛夫常去维克洛郡瑞德克洛斯的一处农舍度假,房子属于理查德·金斯顿和詹妮·金斯顿,他们对他说过想招一个永久房客。这个信息传给了维特根斯坦,他立刻从都柏林动身去“勘察现场(case the point)”(这时候他的词汇里包含了从美国侦探小说里借来的一点新鲜用语)。维克洛郡迷住了他。“坐公车前往的路上,”回来后他告诉德鲁利,“我不停地对自己说,真是个真正美丽的国度。”
不过,搬进金斯顿夫妇的农舍后没多久,他就写信对里斯说自己在那儿感到“冷和不舒服”:“我也许会在几个月之内搬到西爱尔兰的某个隔绝得多的地方。”但几个星期后他适应多了,德鲁利第一次去瑞德克洛斯时,看起来一切都很好。维特根斯坦告诉他:“有时我的想法来得如此迅速,我觉得仿佛有什么在引导着我的笔。现在我清楚地看到,放弃教授职位是正确的。在剑桥我永远做不完这工作。”
#书摘 维特根斯坦传
不过,搬进金斯顿夫妇的农舍后没多久,他就写信对里斯说自己在那儿感到“冷和不舒服”:“我也许会在几个月之内搬到西爱尔兰的某个隔绝得多的地方。”但几个星期后他适应多了,德鲁利第一次去瑞德克洛斯时,看起来一切都很好。维特根斯坦告诉他:“有时我的想法来得如此迅速,我觉得仿佛有什么在引导着我的笔。现在我清楚地看到,放弃教授职位是正确的。在剑桥我永远做不完这工作。”
#书摘 维特根斯坦传
小青 我发现了一件很奇妙的事情，我好像不需要问自己是什么情绪，我只需要问自己是不是在害怕就行了。每当我发现自己行为不对劲的时候，把“你应该”、“你必须”换成“你害怕吗？具体怕什么？”大多数时候就能准确把握自己的情绪。但是这样呢，又遇到另一个问题，就是当我的恐惧被自己看到的时候呢，我相信对我的长期身心健康有好处，但短期内我会立刻瘪嘴就哭……就要么是个内化了的糟糕父母，要么是个随地大哭的小孩子。我不知道怎么办才好。
我好像知道为什么我小时候我一哭我爸妈就打我了，因为他们不知道怎么应对一个哭泣、失控的孩子，我哭的时候，他们也不知道怎么办才好。他们没有“成功”过，他们只是看到那些他们见过的成功人士看起来都情绪稳定、勤奋坚强，不知道怎么成为和培养那样的人，就只能从表面上把我规定成那个样子。但我天生就不是一个“有种你打死我”的人，我从小对任何暴力都极其恐惧，看唐僧被妖精抓走我都换台。于是他们用不着下狠手打我，只要骂脏话、命令我自己去跪搓衣板就能轻易用恐惧控制我的行为。
有时候我觉得这种无所不在的恐惧不是我一个人的，而是我祖上很多代的农民和城镇平民写在基因里，我绝大多数的同胞写在文化和语言里的底噪。
#网友语录
我好像知道为什么我小时候我一哭我爸妈就打我了，因为他们不知道怎么应对一个哭泣、失控的孩子，我哭的时候，他们也不知道怎么办才好。他们没有“成功”过，他们只是看到那些他们见过的成功人士看起来都情绪稳定、勤奋坚强，不知道怎么成为和培养那样的人，就只能从表面上把我规定成那个样子。但我天生就不是一个“有种你打死我”的人，我从小对任何暴力都极其恐惧，看唐僧被妖精抓走我都换台。于是他们用不着下狠手打我，只要骂脏话、命令我自己去跪搓衣板就能轻易用恐惧控制我的行为。
有时候我觉得这种无所不在的恐惧不是我一个人的，而是我祖上很多代的农民和城镇平民写在基因里，我绝大多数的同胞写在文化和语言里的底噪。
#网友语录
5 things a Stoic accepts early:
– Life isn’t fair
– People are flawed
– Pain is a teacher
– Control is limited
– Time is running out
#网摘
– Life isn’t fair
– People are flawed
– Pain is a teacher
– Control is limited
– Time is running out
#网摘
何帆: 听美国法官吐槽
与纽约皇后区刑事法院的法官交流时，我问他们，作为法官，内心对陪审团到底是何态度，是宁愿自己审，还是交陪审团定罪。一位老法官意味深长地回答：“这得看怎么讲了。说好听点，12个人的智慧，总比1个人的高明。说难听点，黑锅由12个人背，总比1个人背强。” #网友语录
与纽约皇后区刑事法院的法官交流时，我问他们，作为法官，内心对陪审团到底是何态度，是宁愿自己审，还是交陪审团定罪。一位老法官意味深长地回答：“这得看怎么讲了。说好听点，12个人的智慧，总比1个人的高明。说难听点，黑锅由12个人背，总比1个人背强。” #网友语录
#网友语录 dust 很多以前的人所经历过的是后来人远远无法想象的。我有一个姑外祖母，抗战时代她十几岁，兵荒马乱家里太穷，就把她许给了个地主家当小老婆。她脾气好，一直逆来顺受，可是就在送她去夫家那天，她来了个大逃亡，不知道跑到哪里去了。她家就派人到处找，找了几天听熟人说看见她在某小镇讨饭。一伙人又追了过去，看见她和另外一个邻村的女孩一起躲在路边，她们看见人来了，撒腿就跑，一直跑到长江边。那个女孩不敢跑了，姑外祖母则纵身跳到江里。我外曾祖父也跳了下去，把她捞了上来。据说她回家的一路像一只不服但又无可奈何的小野兽，喉管里发咕咕的低吼。所有人都以为她疯了。后来她的事情传开了，人家也不要她了，她就一副神神叨叨的样子。再后来她嫁给了一个国军的小军官，这人天天打她，她夜夜鬼哭狼嚎。某一天军官突然跑了，她无儿无女，一个人守个破房子，饱一顿饥一顿。等我外曾祖父经济条件好转了点，看她可怜就把她接回了家。她有个小布袋子，视为珍宝，天天放在贴身衣物里，谁也不知道里面是啥。无数年过去了，她的精神状态时好时坏，外曾祖父去世后，照顾她的任务就交给了我外公。我小时候在外公家看到她当她是怪物，有点怕她，但她对我很友善，还拿过糖给我吃。有次我看见她偷偷捧着她的小袋子哭，就跟外公说，外公也不吱声。我就一直好奇，那袋子里到底是啥？2007年，我跟姑外祖母聊过天，她已经垂垂老矣，身体佝偻，像一棵马上就要断的老树。但她说话时却很平静，头脑比我预想的清醒。我说我能理解她当年为什么跑？她哭了出来。我就看着不说话。她哭了会儿，就从她的衣服里拿出并打开了那个袋子。里面是一张老照片，我一看，是她那年逃跑时和那个邻村的女孩合拍的照片。两个人脸上挂着微笑，都很漂亮，我一下就懂了。她看到我的眼神也知道我懂了。我没跟别人说过这事。过了几年她死的时候，葬礼上有人要拿走那个袋子，以为有什么钞票，我阻止了，最后就连她的人一起烧了。我现在有时还会想起那张照片，其实哪里有那么多怪异的人，都是被时代压变形的。我也很庆幸跟姑外祖母聊过，也许有一个人知道她的事，并且没有表示蔑视，对她来说这是一生中得到的唯一一次安慰。
#网友语录 #想读
《深度工作》的作者卡尔·纽波特出了一本新书，叫Slow productivity，我觉得可以翻译成《生产力，慢即是快》。
纽波特说，对脑力劳动者来说，很多人陷入了伪生产力（Pseudo-Productivity）的困境。
什么是伪生产力呢？
由于缺乏明确的“最重要目标/与最重要目标相关的质量标准”，因此缺乏“实际的生产力投入”，而为了掩盖这种缺乏，将“可见活动”作为主要手段，来模拟“实际的生产力投入”。
陷入“伪生产力”陷阱的人可能会有如下特征——
1 、持续的、无休止的忙碌状态。
频繁地参加会议、回复邮件、处理琐事，很容易被“看到在工作”（可见活动），但实际上并没有完成多少真正重要的任务。
拼命地尝试做越来越多的事情，绝望地期待以这种方式取得进展。
2、过度承诺。
由于害怕被视为懒惰或不专业，会接受过多的任务，结果却发现自己无法按时完成，从而陷入无休止的加班和赶工状态。
对别人随意丢过来的任务照单全收，难以说不，除非自己日程表确实已经满到溢出才能说不，因此经常保持满满的日程表。
3、身心疲惫。
一直在工作，缺乏足够的休息和恢复时间，精力逐渐耗尽，工作效率也会大幅下降。而且没有心力去做重要、困难的高质量工作。
4、不一定是因为老板的要求，有时候是因为自己的焦虑而强加给自己。
伪生产力的一个更阴险的副作用是，它迫使个人独自管理工作和生活之间的紧张关系。
伪生产力强加给你的评判标准是，你从永无止境的可用任务中明显地完成了多少总工作量，但没有人会具体告诉你多少工作量是足够的——这取决于你自己。
┈✧┈✧┈✧┈
伪生产力陷阱的三条原则性解法：
✔做更少的事（Do Fewer Things）
✔按照自然节奏工作（Work at a Natural Pace）
✔痴迷于高质量（Obsess Over Quality）
最终目标：以可持续和有意义的方式，去组织知识工作，并取得关键事项的高质量进展。
┈✧┈✧┈✧┈
一，✔做更少的事（Do Fewer Things）：工厂流水线上，加班会带来生产力上升。
但对于知识劳动者来说，加班可能反而会造成真正的生产力下降。只有伪生产力上升。
要做更少的事情，你需要从三个层次上限制要做的事情——限制主要任务（mission）。
限制手头正在进行的项目（project）。
限制今天要做的事情。
对知识劳动者来说，别人会随意地向你“推送”（push）任务，很多情况下，你需要采用一些新的策略。
┈✧┈✧┈✧┈
任务流程应该是主动“拉取”（pull），而非拼命接收被动的“推送”（push）。
这个经验来自MIT和哈佛联合建立的博德研究所（Broad Institute）。
此前，Broad Institute要把各地科学家送来的基因样本进行测序。
测序有一大堆步骤和阶段，有点类似工厂流水线。
一开始，Broad Institute的技术人员们按照直觉的push方式来工作，就是每个人都尽快地处理手头的工作，然后把完成后的工作立刻“推”给负责下一步的人。
然而，每个阶段的难度和耗费时间其实是不一样的，过了一段时间，最慢的阶段就积压了一大堆待处理的样本。
待处理的样本越多，管理难度就越高，人们开始很难找到某个样本。而且整个流程越来越拥堵混乱。
从样本送到到测序完成，时间长达120天。很多科学家都等不及了。
Broad Institute采取了一个制造业里常用办法，改“推”（push）为“拉”（pull）。
每个阶段的技术人员有一个专属的托盘，来放置已完成的样本，下一个阶段的工作人员会在需要时从这些托盘中主动拉取样本进行处理。
这样的好处是，很容易可以识别出出问题的环节。如果某个托盘永远是满的，说明要么下一阶段运行得太慢，要么上一阶段运行得太快。如果某个托盘永远是空的，说明上一个阶段肯定运行得太慢了。
有时候，某个托盘满了，这个阶段的人员还可以去灵活辅助其他阶段的人。
最后结果是，Broad Institute处理每个样本的平均时间下降了 85% 以上。
┈✧┈✧┈✧┈
对个人来说，主动“拉取”（pull），而非拼命接收被动的“推送”（push）。
在别人向你推送一个新项目时，要估计它需要多少时间，然后把那个时间乘以2（我们不太擅长估算真正完成任务的时间），去找出那段2倍的时间 ，在你的日历上像开会一样给它留出时间。
如果你无法在日程安排中找到足够的空白来轻松适应工作，那么你就没有足够的时间来完成它。
要么拒绝该项目，要么取消其他项目以腾出空间。
这种方法的力量在于，你正在处理你的现实日程，而不是基于你对自己现在有多忙的直觉估算来随意承诺。
比如说，可以说出“我在至少三周内没有足够的时间来做这样的事情，与此同时，还有别的五个项目在我的时间表上。”
另外，当真的要将新任务“拉”到你的日程表里时，一定要做一件事——和这个任务的来源“对齐”一下，让对方了解：①我正式承诺将完成这个任务，②请对方提供我所需的任务相关详细信息，③我自己目前还有多少项目在进行，预估何时能够完成这项新任务。
如果在这个过程中，对方发现需要修改或者撤回任务，是好事。
每周应该对一次自己的日程表，如果发现某个任务难以推进或者无法在承诺的时间内完成，及时和对方联系并更新现状。
┈✧┈✧┈✧┈
二，✔按照自然节奏工作（Work at a Natural Pace）
不要急于完成最重要的工作。相反，要在有利于灵光闪耀的环境中，让它沿着可持续的时间线展开，允许有不同的工作节奏和工作强度。
最重要的工作往往不是一气呵成拼命赶工完成的，而是做一做，歇一歇。怀抱着长期的愿景，一次又一次地，你回到这份工作上，以缓慢而稳定的步伐，接着完成它。
从过去的伟大科学家的案例来看，这些人显然是“富有成效的”。然而，与此同时，按照现代标准，他们为重大发现而努力的速度似乎是快快慢慢起起伏伏，在某些情况下他们几乎是悠闲的。
比如说，在1896年的夏天，刚刚发现沥青里可能有放射性新元素的居里夫人，并没有一刻不停地投入这个将给她带来诺贝尔奖的发现，而是选择去法国乡下度过一个漫长假期，爬山，看石窟，在河流里沐浴。
伟大科学家感兴趣的是“这一生里能够产出的产品”。
这里的时间尺度应该是数以年计的，而不是数以月计的。
无休止的高强度工作是人为的，是不可持续的。
它可能会散发出一种虚假的有用感，但当随着时间的推移，它会使我们变得“异化”，感觉痛苦，并且几乎肯定会阻碍我们发挥我们的全部潜力。
从长远来看，更自然、更慢、更多样化的工作节奏，是真正生产力的基础。
在生产力低迷的时期，人们很容易想让自己变得筋疲力尽，做一大堆肤浅的“可见工作”。
你要拒绝这种“顺流而下”。这不仅是不可持续的，而且从长远来看，它不会让你更接近完成重要的工作。
伟大的成就建立在，随着时间的推移，稳步积累适度的结果。这条路很长。调整自己的节奏。
┈✧┈✧┈✧┈
三，✔痴迷于高质量（Obsess Over Quality）：
执着于你所产出产品的质量，这意味着在短期内错失机会。从长远来看，你可以利用这些结果的高价值，让你在工作中获得越来越多的自由。
在知识工作中，经过仔细观察，你经常可以在繁忙的待办事项清单中发现一两个真正最重要的核心活动。
归根结底，某些成果是最重要的评判标准。科学家必须有过硬的论文，设计师必须拿出一流的设计，营销人员必须卖出去东西，管理者必须领导着一个运作良好的团队。
要专注于职业生涯中核心活动的质量。
而一旦你下定决心要把核心事项做好，过度的忙碌就显然是一种无法忍受的阻碍。
要不断提升自己对核心活动完成质量的“品位”（taste），让你可以直觉性地理解什么是好的，什么是差劲的，什么是有效的，什么是行不通的。
给自己足够的时间（但不是无限的时间），来创造一些伟大的东西，但不是无限的时间。
不断向着高质量的进步（而非完美），是最重要的。
就像一流的非虚构写作者约翰·麦克菲（John McPhee）所说，
「如果有人对我说，“你是个多产的作家”——这听起来很奇怪。这就像地质时间和人类时间之间的差异。
从某种程度上说，我确实做了很多事情。但我的一天经常是整天坐在那里，想着我什么时候能开始。
每天往桶里滴一滴水，这是关键所在。
因为如果你每天都往桶里滴水，那么在365天之后，桶里就会有一些水了。」
《深度工作》的作者卡尔·纽波特出了一本新书，叫Slow productivity，我觉得可以翻译成《生产力，慢即是快》。
纽波特说，对脑力劳动者来说，很多人陷入了伪生产力（Pseudo-Productivity）的困境。
什么是伪生产力呢？
由于缺乏明确的“最重要目标/与最重要目标相关的质量标准”，因此缺乏“实际的生产力投入”，而为了掩盖这种缺乏，将“可见活动”作为主要手段，来模拟“实际的生产力投入”。
陷入“伪生产力”陷阱的人可能会有如下特征——
1 、持续的、无休止的忙碌状态。
频繁地参加会议、回复邮件、处理琐事，很容易被“看到在工作”（可见活动），但实际上并没有完成多少真正重要的任务。
拼命地尝试做越来越多的事情，绝望地期待以这种方式取得进展。
2、过度承诺。
由于害怕被视为懒惰或不专业，会接受过多的任务，结果却发现自己无法按时完成，从而陷入无休止的加班和赶工状态。
对别人随意丢过来的任务照单全收，难以说不，除非自己日程表确实已经满到溢出才能说不，因此经常保持满满的日程表。
3、身心疲惫。
一直在工作，缺乏足够的休息和恢复时间，精力逐渐耗尽，工作效率也会大幅下降。而且没有心力去做重要、困难的高质量工作。
4、不一定是因为老板的要求，有时候是因为自己的焦虑而强加给自己。
伪生产力的一个更阴险的副作用是，它迫使个人独自管理工作和生活之间的紧张关系。
伪生产力强加给你的评判标准是，你从永无止境的可用任务中明显地完成了多少总工作量，但没有人会具体告诉你多少工作量是足够的——这取决于你自己。
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伪生产力陷阱的三条原则性解法：
✔做更少的事（Do Fewer Things）
✔按照自然节奏工作（Work at a Natural Pace）
✔痴迷于高质量（Obsess Over Quality）
最终目标：以可持续和有意义的方式，去组织知识工作，并取得关键事项的高质量进展。
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一，✔做更少的事（Do Fewer Things）：工厂流水线上，加班会带来生产力上升。
但对于知识劳动者来说，加班可能反而会造成真正的生产力下降。只有伪生产力上升。
要做更少的事情，你需要从三个层次上限制要做的事情——限制主要任务（mission）。
限制手头正在进行的项目（project）。
限制今天要做的事情。
对知识劳动者来说，别人会随意地向你“推送”（push）任务，很多情况下，你需要采用一些新的策略。
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任务流程应该是主动“拉取”（pull），而非拼命接收被动的“推送”（push）。
这个经验来自MIT和哈佛联合建立的博德研究所（Broad Institute）。
此前，Broad Institute要把各地科学家送来的基因样本进行测序。
测序有一大堆步骤和阶段，有点类似工厂流水线。
一开始，Broad Institute的技术人员们按照直觉的push方式来工作，就是每个人都尽快地处理手头的工作，然后把完成后的工作立刻“推”给负责下一步的人。
然而，每个阶段的难度和耗费时间其实是不一样的，过了一段时间，最慢的阶段就积压了一大堆待处理的样本。
待处理的样本越多，管理难度就越高，人们开始很难找到某个样本。而且整个流程越来越拥堵混乱。
从样本送到到测序完成，时间长达120天。很多科学家都等不及了。
Broad Institute采取了一个制造业里常用办法，改“推”（push）为“拉”（pull）。
每个阶段的技术人员有一个专属的托盘，来放置已完成的样本，下一个阶段的工作人员会在需要时从这些托盘中主动拉取样本进行处理。
这样的好处是，很容易可以识别出出问题的环节。如果某个托盘永远是满的，说明要么下一阶段运行得太慢，要么上一阶段运行得太快。如果某个托盘永远是空的，说明上一个阶段肯定运行得太慢了。
有时候，某个托盘满了，这个阶段的人员还可以去灵活辅助其他阶段的人。
最后结果是，Broad Institute处理每个样本的平均时间下降了 85% 以上。
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对个人来说，主动“拉取”（pull），而非拼命接收被动的“推送”（push）。
在别人向你推送一个新项目时，要估计它需要多少时间，然后把那个时间乘以2（我们不太擅长估算真正完成任务的时间），去找出那段2倍的时间 ，在你的日历上像开会一样给它留出时间。
如果你无法在日程安排中找到足够的空白来轻松适应工作，那么你就没有足够的时间来完成它。
要么拒绝该项目，要么取消其他项目以腾出空间。
这种方法的力量在于，你正在处理你的现实日程，而不是基于你对自己现在有多忙的直觉估算来随意承诺。
比如说，可以说出“我在至少三周内没有足够的时间来做这样的事情，与此同时，还有别的五个项目在我的时间表上。”
另外，当真的要将新任务“拉”到你的日程表里时，一定要做一件事——和这个任务的来源“对齐”一下，让对方了解：①我正式承诺将完成这个任务，②请对方提供我所需的任务相关详细信息，③我自己目前还有多少项目在进行，预估何时能够完成这项新任务。
如果在这个过程中，对方发现需要修改或者撤回任务，是好事。
每周应该对一次自己的日程表，如果发现某个任务难以推进或者无法在承诺的时间内完成，及时和对方联系并更新现状。
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二，✔按照自然节奏工作（Work at a Natural Pace）
不要急于完成最重要的工作。相反，要在有利于灵光闪耀的环境中，让它沿着可持续的时间线展开，允许有不同的工作节奏和工作强度。
最重要的工作往往不是一气呵成拼命赶工完成的，而是做一做，歇一歇。怀抱着长期的愿景，一次又一次地，你回到这份工作上，以缓慢而稳定的步伐，接着完成它。
从过去的伟大科学家的案例来看，这些人显然是“富有成效的”。然而，与此同时，按照现代标准，他们为重大发现而努力的速度似乎是快快慢慢起起伏伏，在某些情况下他们几乎是悠闲的。
比如说，在1896年的夏天，刚刚发现沥青里可能有放射性新元素的居里夫人，并没有一刻不停地投入这个将给她带来诺贝尔奖的发现，而是选择去法国乡下度过一个漫长假期，爬山，看石窟，在河流里沐浴。
伟大科学家感兴趣的是“这一生里能够产出的产品”。
这里的时间尺度应该是数以年计的，而不是数以月计的。
无休止的高强度工作是人为的，是不可持续的。
它可能会散发出一种虚假的有用感，但当随着时间的推移，它会使我们变得“异化”，感觉痛苦，并且几乎肯定会阻碍我们发挥我们的全部潜力。
从长远来看，更自然、更慢、更多样化的工作节奏，是真正生产力的基础。
在生产力低迷的时期，人们很容易想让自己变得筋疲力尽，做一大堆肤浅的“可见工作”。
你要拒绝这种“顺流而下”。这不仅是不可持续的，而且从长远来看，它不会让你更接近完成重要的工作。
伟大的成就建立在，随着时间的推移，稳步积累适度的结果。这条路很长。调整自己的节奏。
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三，✔痴迷于高质量（Obsess Over Quality）：
执着于你所产出产品的质量，这意味着在短期内错失机会。从长远来看，你可以利用这些结果的高价值，让你在工作中获得越来越多的自由。
在知识工作中，经过仔细观察，你经常可以在繁忙的待办事项清单中发现一两个真正最重要的核心活动。
归根结底，某些成果是最重要的评判标准。科学家必须有过硬的论文，设计师必须拿出一流的设计，营销人员必须卖出去东西，管理者必须领导着一个运作良好的团队。
要专注于职业生涯中核心活动的质量。
而一旦你下定决心要把核心事项做好，过度的忙碌就显然是一种无法忍受的阻碍。
要不断提升自己对核心活动完成质量的“品位”（taste），让你可以直觉性地理解什么是好的，什么是差劲的，什么是有效的，什么是行不通的。
给自己足够的时间（但不是无限的时间），来创造一些伟大的东西，但不是无限的时间。
不断向着高质量的进步（而非完美），是最重要的。
就像一流的非虚构写作者约翰·麦克菲（John McPhee）所说，
「如果有人对我说，“你是个多产的作家”——这听起来很奇怪。这就像地质时间和人类时间之间的差异。
从某种程度上说，我确实做了很多事情。但我的一天经常是整天坐在那里，想着我什么时候能开始。
每天往桶里滴一滴水，这是关键所在。
因为如果你每天都往桶里滴水，那么在365天之后，桶里就会有一些水了。」
失败不可怕，一蹶不振才可怕
反馈是变得更好的关键。正如蓝迪波什所说："人之所以会改变，是因为获得了反馈"。"失败"的本质是一种强反馈，它告诉我们这样或者此时不行，我们需要调整。在这个世界上，只要我们的生命还在继续（留得青山在），就没有真正的失败（不怕没柴烧），有的只是不断调整的过程。一个人的成长速度，取决于他得到反馈的频率和质量。因此，我们应该勇于改变并珍视每一次的反馈，正是它们引导着我们一步步实现人生目标。#观点
反馈是变得更好的关键。正如蓝迪波什所说："人之所以会改变，是因为获得了反馈"。"失败"的本质是一种强反馈，它告诉我们这样或者此时不行，我们需要调整。在这个世界上，只要我们的生命还在继续（留得青山在），就没有真正的失败（不怕没柴烧），有的只是不断调整的过程。一个人的成长速度，取决于他得到反馈的频率和质量。因此，我们应该勇于改变并珍视每一次的反馈，正是它们引导着我们一步步实现人生目标。#观点
戚小诺 我问小九怎么表达他的愤怒，他说他的脑子里会有一个白色小人，一个黑色小人，黑色小人想要去干架：冲啊！我要干架！白色小人就在一边劝架：算了算了，不要打架，也许打不赢会受伤，爸爸妈妈还会担心。然后自己就会冷静很多。——头脑特工队没白看哈😂😂 #网友语录
